Tips Cara Agar Cepat Hamil, dengan 14 Jurus Andalan

Program hamil membutuhkan kesabaran dan usaha dari kedua belah pihak. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu memperbesar peluang kehamilan, disertai dengan doa dan usaha yang tulus.

1. Posisi Seks yang Tepat

Tidak semua posisi bercinta memberikan peluang yang sama untuk terjadinya pembuahan. Posisi misionaris (suami di atas) dianggap sebagai posisi terbaik karena memudahkan sperma berenang melintasi rongga rahim menuju saluran tuba.

2. Berbaring Setelah Berhubungan

Berbaring selama 10 – 15 menit setelah berhubungan seks dapat membantu sperma mencapai tujuan. Namun, Anda tidak perlu mengangkat kedua kaki. Menurut James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland, ini adalah langkah yang baik.

3. Nikmati Hubungan Seks

Jangan jadikan hubungan seks sebagai usaha semata untuk pembuahan. Nikmati momen tersebut bersama pasangan agar lebih nyaman dan rileks.

4. Frekuensi Berhubungan Seks

Idealnya, berhubungan seks dilakukan 2-3 kali seminggu untuk meningkatkan peluang kehamilan.

5. Catat Masa Subur

Bagi wanita dengan siklus haid teratur, menghitung masa subur menjadi lebih mudah. Pada siklus haid rutin 28 hari, hari ke-12 hingga ke-16 adalah masa subur. Hitung dari hari pertama haid.

6. Ukur Suhu Basal Tubuh

Suhu tubuh normal berkisar antara 35,5 - 36 derajat Celsius. Selama ovulasi, suhu tubuh akan turun lalu naik menjadi 37 - 38 derajat Celsius. Mengukur suhu basal tubuh bisa membantu mengetahui masa subur.

7. Tes Kesuburan

Banyak alat penghitung masa subur yang dijual di pasaran. Alat ini mengukur kadar hormon LH pada urin yang biasanya terjadi sebelum ovulasi. Waktu terbaik untuk melakukan tes kesuburan adalah antara pukul 11.00 – 15.00 WIB atau 17.00 – 22.00 WIB.

8. Gaya Hidup Sehat

Merokok dapat mengurangi kesuburan karena bisa menyebabkan saluran telur tersumbat. Hindari merokok, minuman beralkohol berlebihan, dan penggunaan obat-obatan secara sembarangan.

9. Olahraga Teratur

Jika Anda ingin hamil, frekuensi olahraga ideal adalah berjalan kaki tiga kali seminggu selama 30 menit. Olahraga ringan membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kesuburan.

10. Jaga Berat Badan

Miliki berat badan ideal sesuai dengan body mass index (BMI) sekitar 18.5 – 24.9. Ketahui BMI Anda dengan cara membagi berat tubuh dengan tinggi badan kuadrat dalam meter.

11. Cek Lendir Serviks

Jika terdapat lendir serviks di vagina, itu pertanda Anda berada dalam puncak masa subur dan menjadi saat yang paling tepat untuk melakukan hubungan seks.

12. Hindari Pelicin

Pelicin mengandung komponen yang bisa merusak sperma sehingga tidak dianjurkan untuk pasangan yang ingin memiliki anak.

13. Rileks dan Jalani dengan Ikhlas

Kurangi stres dengan mencoba pasrah dan ikhlas. Apa pun yang bisa mengurangi stres akan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.

14. Segera Konsultasi ke Dokter

Jika setelah 1 – 2 tahun mencoba tips di atas si buah hati belum juga hadir, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Kesimpulan

Mengikuti tips-tips di atas dengan sabar dan konsisten dapat memperbesar peluang kehamilan. Selalu sertai dengan doa dan usaha yang tulus agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Tips Kesehatan